スポンサードリンク

マクロビオティック 玄米ダイエットその5 マクロビオティック情報館

晩ごはんはゆったりと炊きたての玄米ごはんにみそ汁、たくあん。
そして、おかずをとります。
夜は日も落ちて、気温も下がり、人間の活動もゆったりと静かになって、眠る準備に入っていきます。
そんな環境に合わせた調理法のおかずを食べるのが効果的。
ゆっくりと、コトコト弱火で煮る調理法がいいのです。

陽性で引き締める力のある根菜類料理がおすすめで、きんぴらごぼう、小豆かぼちゃ、ひじきれんこんなど煮しめ料理を食べると、寝ているあいだに体を温める力が働きむくみのない引き締まった体をつくります。

参考文献 玄米がおいしい。―心地いい暮らしがしたい

Oisixは、独自の厳しい安全性・味の基準をクリアした美味しい食材 だけをお届けするお店です。


人気blogランキングに参加しています。
応援してくれるとうれしいです。

マクロビオティック情報館

2006.05.04.01:36 | Permalink | 玄米ダイエット