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マクロビオティック 玄米ダイエットその12 マクロビオティック情報館

確実に早くやせたい」という人は、しばらくのあいだとらない方が効果的なもの、その3です。
(その1は「マクロビオティック 玄米ダイエットその10」)
(その2は「マクロビオティック 玄米ダイエットその11」)

おやつにドーナツ、メロンパン、クリームパンなど、菓子パン好きの女性は多いですね。
油で揚げて砂糖をまぶしたドーナツなどは、ダイエットには逆効果。

食パンもバターやジャムを塗って食べれば同じことです。
油を砂糖が固め、体にしっかり脂肪としてため込んでしまいます。
油と砂糖の組み合わせのパンを食べていては絶対にやせません。

同様に油と砂糖が組み合わされたスナック菓子やファーストフードにもご注意を。

参考文献 玄米がおいしい。―心地いい暮らしがしたい

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2006.05.04.01:47 | Permalink | 玄米ダイエット