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マクロビオティック 玄米ダイエットその1 マクロビオティック情報館

健康ですてきな女性を目指してダイエットをするなら、病的にやせるダイエットはいやですよね!
そこでマクロビオティックダイエットがいいみたい♪
肌や髪も綺麗になり、健康的にやせるらしい。


玄米は食物繊維を豊富に含み便秘の解消になります。
新陳代謝を高めるビタミンB群も含むため、老廃物を排出します。
だから体の内から綺麗になるのです。

玄米には生命力があるので、弱った身体を健康的に立て直します。
太る理由には、甘いものの食べ過ぎ、脂肪やたんぱく質の多い肉や乳製品の食べ過ぎ、揚げ物など油のとり過ぎも原因と言われています。
甘いものや油ものはカロリーは高くても、栄養のバランスが偏りがち。
ミネラルなど、効率よく消化するのに必要な栄養素が足りないため、体がそれらミネラルなどを欲するため、食べ過ぎの傾向になります。

参考文献 玄米がおいしい。―心地いい暮らしがしたい

それが、玄米食


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2006.05.04.01:34 | Permalink | 玄米ダイエット